Wellness im M1 FITNESSclub

Sauna und Wellness im M1

Wellness ist der Trend der Zeit. Bei uns im M1 FITNESSclub können Sie den Alltag einmal hinter sich lassen und in unserer Sauna oder unserem Dampfbad entspannen. Wir nennen Ihnen 5 Vorteile die regelmäßige Saunagänge oder Dampfbadbesuche für Sie haben.

1.Vorteil:

Sauna erhöht ihre Leistungsfähigkeit. Die Atemkapazität wird verbessert und somit können ihre Lungen genügend Sauerstoff tanken. Dies kommt ihrer Muskulatur, besonders aber der Atemmuskulatur zugute.
So können z. B. sogar Asthmaanfälle weniger werden. Genügend Sauerstoff für den Muskel erhöht auch im Sport die Leistungsfähigkeit.

2.Vorteil:

Muskelkater ade. Beim Schwitzen in der Sauna werden Milchsäuren abgebaut und über die Niere ausgeschieden. Somit werden Schlackenstoffe abtransportiert und die Wege zur Sauerstoffversorgung sind wieder frei. Und in den Ruhepausen nach dem Saunagang können die feinen Haarrisse in den Muskelfasern ausheilen.

3.Vorteil:

Die Durchblutung wird verbessert. Der Wechsel zwischen Saunagang und kalter Dusche härtet ihren Körper ab. Ihre Gefäße weiten sich, so dass ihr Blut schneller und besser fließen kann. So kann man Durchblutungsstörungen vorbeugen. Möglicherweise ist man somit sogar vor Thrombosen geschützt.

4.Vorteil:

Steigert ihre Abwehrkräfte. Der Wechsel zwischen warm und kalt trainiert das Immunsystem. Somit sind sie für die nächste Erkältungswelle bestens geschützt.

5.Vorteil:

Ihr Blutdruck wird optimal reguliert, d.h. Bluthochdruck kann gesenkt werden. Starre Gefäßwände werden wieder elastisch. Bei zu niedrigem Blutdruck tritt nur eine vorübergehende Besserung ein.
Blutdruckmüde Menschen werden wieder munter.

 

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