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Wir haben die Trends!

FASZIENTRAINING

Wir bieten Dir 3 Wege, um Deine Faszien geschmeidig zu halten oder wieder flexibel zu machen.

  • 1. Black Roll
    • Gerollt wird entlang der verschiedenen Faszienbahnen mit unterschiedlichem Druck. Wir zeigen Dir wie es geht.
  • 2. Faszienzirkel
    • Ein einzigartiger Holzzirkel aus 8 Stationen bringt für Dich folgende Vorteile: Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Dadurch lösen sich Blockaden und Verklebungen. Der Zirkel hilft Dir u.a. bei: Bandscheibenvorfällen, Arthrose, Knieschmerzen und Migräne.
      Und das nur bei einer Dauer von 10 min. pro Trainingseinheit
  • 3. Fasienkurse
    • Auch in vielen Kursen bieten wir für Dich das Faszientraining an, z.B.: Yoga, Fit Balance, Pilates und Rückenfit

Rückenzentrum

Rückenbeschwerden sind heute leider keine Seltenheit mehr.
Die Ursache liegt in den meisten Fällen in abgeschwächten und verkürzten Muskeln, welche oft Dysbalancen zur Folge haben und den Belastungen des Alltages nicht mehr gewachsen sind.

Aus diesem Grund solltest Du präventiv wie rehabilitativ ein sinnvolles, regelmäßiges Krafttraining für die rumpfstabilisierende Muskulatur durchführen. In unserem Rückenzentrum stehen Dir dafür spezielle Geräte zur Verfügung.

Functional Training

Der Vorteil des Functional Trainings liegt darin, dass Du Deinen Körper gleich auf mehreren Ebenen sinnvoll trainieren kannst.Trainiert werden Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer von Muskeln, Herz und Kreislauf – allesamt wichtige Aspekte, die auch von Belang für Deine alltäglichen Bewegunsabläufe sind.

In unserem Functional Bereich kannst Du u.a. mit TRX-Bändern, Swing Sticks, Aero Steps und weiteren Zusatzgeräten trainieren.