Probetraining Kontakt       Öffnungszeiten
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Indoorcycling
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Über 30 Kurse pro Woche
Bobystyling
, Yoga
, indoorcycling
, pilates
, rückenfit
, fatburner
, cross Pamp
, fit balance

Kursbeschreibung • An Feiertagen finden Sonderprogramme statt – siehe Aushänge im Club
• Abendkurse, sowie Sonn- und Feiertagskurse aus Raum 2 finden bei schönem Wetter auf der Terrasse statt

Reha-Sport

  • mit ärztlicher Verordnung/Rezept
  • Anmeldung im M1

Reha-Sport wird vom Arzt verschrieben und richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen, Gelenkschäden und muskulären Dysbalancen.

Kurse mit Schwerpunkt
Kräftigung und Straffung

BBP

Die ultimative Kräftigung und Straffung für Deine Bauch-Beine-Po-Muskulatur!

Cross PAMP

Dein Kraftausdauer- und Koordinationstraining mit Lang- und Kurzhanteln sowie individuellen Gewichten. Zur Körperformung für Frauen wie für Männer bestens geeignet!

Bodystyling

Training für Deinen ganzen Körper! Auch Kleingeräte (Hanteln, Tubes,...) kommen hier zum Einsatz. Auch für Männer!

BMW (Bauch-Muss-Weg)

Der ideale Weg zu Deinem perfekten Bauch! Für Anfänger und Fortgeschrittene!

Functional Training

Hierbei handelt es um eine intensive Trainingsform, mit der Du Fett verbrennst, Dein Herz- Kreislauf-System stärkst und schöne, starke Muskeln formst.

Kurse mit Schwerpunkt
Ausdauer

Easy Step

Dein perfekter Einsteigerkurs zum Erlernen der Grundschritte. Das ultimative Ausdauerund Fettverbrennungstraining für Dich!

Fatburner

Bringe Deine Fettverbrennung zur Höchstleistung! Eine Mischung aus Kraft und Ausdauer unter Benutzung verschiedener Kleingeräte.

Cycling

Dein effektives, Herzfrequenz kontrolliertes Ausdauertraining mit fetziger Musik auf dem Rad.

• Cycling Fatburner:
Herzkreislauftraining bei nur 60%iger
Herzkreislaufbelastung.
Lass Deine Pfunde schmelzen.
Für Einsteiger bestens geeignet.
(Pulsuhr sinnvoll)

• Easy Cycling:
Eine Einsteiger - bis Fortgeschrittenen
stunde, in der Du die technischen
Grundlagen des Cyclings lernst.
Schwitzen garantiert!

NEU • Cycling Professional:
Eine Fortgeschrittene- bis Profistunde
mit einem anspruchsvollen Streckenprofil.
Ein geniales Erlebnis für Dich!

Physiosprechstunde

Für Dich als M1 Mitglied bekommst Du eine kostenlose Beratung durch unser Physiotherapeuten–Team. 

Anmeldung an der Theke.

Kurse mit Schwerpunkt
Rücken

Physio-WS
Rückenfit
(Wirbelsäulengymnastik)

Qualifizierte Übungen für Deine Rumpfmuskulatur (Rücken & Bauch) um Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen und Dein muskuläres Gleichgewicht zu verbessern!

Rücken-Pilates

Ganzheitliche Pilates Stunde für Dich mit dem Fokus auf die Rückenmuskulatur!

NEU Rücken-Balance

Mit Hilfe fließender Kraftübungen verbesserst Du gezielt Deine Körperhaltung und Rückenmuskulatur. Bewusste Atemtechnik und Faszientraining bringen Dich wieder in Dein natürliches Gleichgewicht.

Kampfsportorientierte
Kurse

Boxen

Für Anfänger, Fortgeschrittene und Wettkämpfer!!!
Das optimale Ganzkörpertraining für Dich, welches Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer vereint.

Kickboxen

Kampfsportart und Selbstverteidigung mit Box- und Fußtechniken.
Das Ganzkörpertraining um Dein Selbstbewusstsein zu verbessern.
Für Anfänger und Fortgeschrittene in jeder Altersstufe geeignet.

Kurse mit Schwerpunkt
Beweglichkeit und Entspannung

NEU Pilates meets Cardio

Bei dieser Stunde werden Pilatesübungen wechselweise mit klassischen Geräten und Faszienrollen oder mit einem Cardioteil durchgeführt. Eine perfekte Kombination für Deinen Stoffwechsel.

Pilates

Kräftigungs- und Dehnübungen für Deine Rumpfmuskulatur. Diese Übungen wirken den Alltagsbelastungen entgegen und verbessern gezielt Deine Körperhaltung. Für einen langfristig gesunden Rücken!

Yoga

Eine Philosophie, bei der Dein körperlicher Aspekt in Form von Kräftigung, Dehnung, Atmung und Muskelrelaxation im Vordergrund steht.

Faszien Yoga

Faszien haben Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Faszien Yoga löst Deine Verspannungen, sorgt für innere Ruhe und eine gute Haltung.

Faszien & Dehnen

Dehnübungen für Deine Muskeln und Faszien kombiniert mit Entspannungselementen.